اجعل حيآتك أفضل ...... (( الصحة النفسية ))

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))

5- إلعب ألعاب مسلية يوميا

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- أحلم أكثر خــلال يقضتك

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه

11- أشرب كميات كبيرهـ من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ

14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه

15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه

16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..

18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))

22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..

34- أعمل الشي الــصح دائماٌ

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..

رووووووووووووووووووووعة عنجد رائع رائع رائع هالكلام مشكووووووووووووووووووووووور
بس انا ظبط معي وممكن اعملهن كلياتهن الا 13 هههههههههههههههههههههههههههههه صعبة كتير ع امثالي ^.^
ع سلامتي Suspect

ههههههههههههههههه

مشكور ع المرور

وإذا بدك منساعدك مشان تعملي الــــــ 13 الصعبات اجعل حيآتك أفضل ...... (( الصحة النفسية )) 841286

لاااااااااااااااااااا قصدي رقم 13 شوفها كتيييييير صعبة ^.^

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكور كتييييييييييييييييييييير الموضوع حلو

مشكورررررربس نحن بسنة 2010 كيف هيك سنة الي قبلها كان 2009 ولي شو بتخربطو
والله يمكن عم ساوي كلهن بس ما في راحة نفسية يالله يا سيدي دعولي بالخير نشالله مشكوررررررر

مكشور ع المرور للجميع

شكرا عمار على الكلام الحلو

مشكور كتير كتير عمار
على الطرح
يعني صحي مافينا نعملها كلها
بس أنا حبيتا كتير
وبموت هيك مواضيع عن الصحة النفسيه وعلمالنفس وبطيخ ،،
انا مو قاهرني الا انو بالعلمي مافي علم نفس ههههههـ

تعي تؤبريني .. تعي لعنا علمي ... نحن الفلسفة كلها علم نفس نبسطي .. <<<< نحن مو مبسوطين Sad

.. هع هع

مشكور ع المرور
بس كعكة بسكوتة صرلها ساعة عم تصحلك و تقلك تعي
حرام شوفي شو بدا

هههههههههههه
اي سوري كنت حاطه الهدفون ماسمعت هههههه

هههههههههههههههه مشكور ع الموضوع

مشكور للمرور للجميع

شكرا كتير عالموضوع الحلو....وكعكه الله يخليكي معلش انقهري انو مافي علم نفس...حرام عليييييييييييييييكي شو ناوية تعملي فينا ولا تزعلي في مادة قريبة عليه الرياضيات هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكراً ع المرور Smile

» مكيفات الهواء خطر يهدد الصحة
» اجعل الانترنت اسرع
» الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض
» اجعل صورك ترفرف كالعلم , مع هذا البرنامج الجميل .
» أفضل ثلاث ساعات في رمضان‎